就是幸福才发福呀

要瘦很简单需要刺激

看是老公外遇小孩叛逆自我忧郁

以上参考有失必有得

幻想你家对面有个爱慕暗恋你的帅哥

假设二奶已入侵

找出一个你很讨厌,但身材好又美貌的女人

最好她是又很傲又瞧不起你,用她来激发你的减肥潜能

其实你只要晚餐吃少一点，吃慢一点

体重就会慢慢的降下来了，最重要的

是晚上不要在吃任何东西，一定要克

制自己不可在吃。

没有丑女人只有懒女人

女人为悦己者容不是为了别人而是为了自己喔！

加油～～

别让自己变成黄脸婆那天变成老公千百个理由的其中一项～

因为妳的毅力及耐力都用到小孩身上了

对待自己当然就会[庆庆菜菜]

等孩子再大一点(上了幼稚园),妳的毅力耐力会再回来的

瑜珈肚皮舞是不错的运动,加上三餐正常,不吃零食

久没运动刚开始会觉得体力吃不消,但久之,体力会变好喔!

我也打算生完要开始运动雕塑身材,希望有时间

嗯彩莲妈妈说的没错

晚餐吃少一点,绝不能吃宵夜

一段时间就能看到效果了

真的有差!

要忍耐喔

版妈加油

我之前的肥肉也是惰落很久之前的心态也是和妳差不多bbh有很多妈妈都会相互勉励提供很多低卡又美味的佳餚

我也曾吃过中药丸结果伤身又复胖的超快后来我从很多妈妈的分享中综合成自己可以接受的减肥方法和饮食(谢谢那些妈妈无私的分享)

观念其实很重要我以前也是用"想"在减肥用"哀怨"在减肥

把这些负面收起来"做就对了"!!

当然瘦得很慢可是每当看着自己的体重都在下降中也是一种对自己的肯定重点是瘦的很健康呀!

我都告诉自己自己花多久的时间让那些肥肉长出来就要花多久的时间把肉减不见

我们共勉之唷一起加油加油

买小号的漂亮衣服挂在看得到的地方

晚餐不要吃

点心不要吃

嘴巴闭起来

别人请你吃就摇头说谢谢不要

早餐吃饱一点

无糖豆浆

水果

全麦土司

水煮蛋之类

越有营养越好

午餐吃自备的烫青菜不加调味料

可以吃ㄧ大碗公越饱越好

吃饱之后两小时内不要喝水(一定瘦这本书说的)

有效

我因此一个月瘦三点五公斤