我 打 算 用 无 澱 粉 减 肥 法
我 还 有 1 0 几 公 斤 要 瘦
我 有 M S N
婆 家 发 现 我 网 站 所 以 暂 时 关 站
不 想 曝 光 也 可 以 直 接 留 言 我 B B 扣
长沙捐卵的条件有 人 要 一 起 减 肥 吗 ?
- 版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2022-03-25，由湖南捐卵作者发表，共 113个字。
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发表评论
右!!!
我也是正在执行无澱粉减肥
不过我只有在晚餐才进行
(只吃菜跟汤少少的肉类)
离目标还有三公斤
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T O : 凯琁的妈
妈 咪 欢 迎 唷
我 好 像 在 家 族 看 过 你
才 剩 3 公 斤 真 羡 慕 哩
我也在减
但是我没有考虑无澱粉减肥法
因为那种方法减下来之后
一吃澱粉马上就会复胖
所以我只是"少澱粉" 然后澱粉类移到早午餐吃
只有晚上是无澱粉
另外 我有在写饮食日记
把每天吃的东西都详细的纪录下来
真的满有效的
因为有在纪录 就会提醒自己不要乱吃了
基本上我就是少吃多动 少量多餐
少油少糖少澱粉
然后尽量每天都运动30分钟
我白天几乎每隔2小时就吃点东西
但是吃的都是低脂苏打饼 全麦榖片 苹果 奇异果这些
这样的方法让我一整天都不会感觉到饥饿
所以就不觉得减肥很辛苦啰
早餐我会吃麵包 但是都吃全麦的
中午要是有带便当 我就只带半碗饭
没带便当的话 我都是吃生菜+水煮马铃薯沙拉
有时沙拉加个水煮蛋 不然就是加一点浸水的鲔鱼罐头
也许马铃薯给人的印象是澱粉 吃了会容易胖
但是我觉得它容易有饱足感 又是水煮的
吃了之后下午也都不会觉得肚子饿
所以我还是照吃 而且有瘦喔
晚餐我不吃澱粉
但是晚餐所有的肉类跟青菜类我都会碰
只是都吃少少的 满足一下口慾即可
今天是第五天 我已经瘦2KG啰!
我其实比较想找瘦下来不容易复胖的方法
因为我三不五时也在减肥
可是常常都会瘦了之后又胖回来
我觉得减肥不难 维持才是最难啊!
(原作者于 2008-07-26 00:47:08 重新编辑过)
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嘿～
我也来喊右！
因为 月巴 很受伤
昨天刚开始减 现70公斤 目标1215公斤
希望早日能把照片PO出来见人
平日我的晚餐也吃得比较少,不过如果去餐厅吃饭或是喝酒我就不会
刻意节食(通常会吃过饱),减重12公斤至今也维持了快半年不复胖,
没有花钱买减肥药主要是靠算热量以及运动!我这个月写了很多减重
心得分享,有兴趣的可以参考!
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T O : Amorosa
妈 咪 妳 好 厉 害 唷
5 天 2 公 斤 耶
如 果 我 也 降 瘦 不 知 该 有 多 好 >___<"
我 是 天 天 破 功 型 的
超 没 毅 力 =___="
T O : 维尼
妈 咪 我 们 一 起 加 油 唷
我 也 好 希 望 能 早 日 " 敢 照 相 " " 敢 出 门 "
T O : The Storm
妈 咪 我 记 得 我 到 妳 家 晃 过
谢 谢 分 享 唷
先 说 一 下 以 后 我 会 常 去 妳 家 晃 唷 ^___^
Dear 版妈:
其实我也是破功了很久才下定决心的
我儿子刚满三岁 我却比刚生完他的时候还要胖
而且我天生就是胖胖型的 这辈子永远在减肥
我儿子一岁半左右 我有靠代餐减了9KG过
但是现在他才三岁 我就把那9KG全部胖回来 而且还超过咧
想要减肥已经想很久了
可就每天一边想减肥 一边又想吃甜甜圈洋芋片喝甜咖啡
虽然运动的习惯已经维持有一段时间
但是每天摄取的热量过多 即使运动 体重也是维持而已
加上我也三十好几了 代谢率比二十多岁的时候差很多
以前稍微克制一点就很好瘦
现在要比以前克制很多才有办法让体重下降
上个礼拜天 我们全家出门吃饭
我弟妹帮我和我儿子合照
我回家看到我自己那颗猪头 就下定决心该认真减肥了
我的脸型下巴尖 所以看不出来是个胖子
但是现在已经胖到连脸型都跑掉了 双下巴整个好明显
简直就像个肥胖的中年妇女
所以 大概被照片给打击到了
我才找回我那失蹤很久的毅力与决心
减肥计画已经实施第五天了
看到降下来的2KG 我也觉得信心大增
最主要是 少量多餐让我不会觉得挨饿
所以比较可以维持下去我的减肥计画啦
周末我规定自己可以吃一次甜食
但是例如一块蛋糕 我可能只吃一半或是三分之一
总之 就是维持一个原则
什么都吃 但是什么都吃少少的
然后澱粉甜食尽量在白天吃
这样就会自然的瘦下来啰!
我们一起加油吧!
(原作者于 2008-07-26 03:16:12 重新编辑过)
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柔妈妈
算我一个
我也是要实施无澱粉计画
下星期1开始 执行
我们要一起加油喔
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减
可是我超没毅力的
一天都已经只吃一餐了
却还比生产后胖
无澱粉我可能会受不了"
不管怎样先+我一个吧
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又又又
加我一个吧^____^
目前两个多月共瘦了6公斤
靠的是少吃多做事(每天被家事跟小孩操的要死要活)
再加上炎炎夏季不知不觉食慾就少了粉多
想要在这个夏季瘦个20公斤(在妄想)
还差14公斤加油加油!!!!!!
(原作者于 2008-07-26 04:04:55 重新编辑过)
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Ｍｅ Ｍｅ Ｍｅ
算我一份唷 我也要减啦！！
这样夏天才可以穿的漂亮＞＂＜
大家共勉之。。。。。
T O : Amorosa
上个礼拜天 我们全家出门吃饭
我弟妹帮我和我儿子合照
我回家看到我自己那颗猪头 就下定决心该认真减肥了
我的脸型下巴尖 所以看不出来是个胖子
但是现在已经胖到连脸型都跑掉了 双下巴整个好明显
简直就像个肥胖的中年妇女
突 然 想 到 我 老 公 之 前 偷 帮 我 拍 照
当 我 一 看 到 照 片 上 的 我 简 直 跟 猪 没 两 样 的 时 候
那 种 心 情 真 的 是 【！！！！！】
之 后 我 就 告 诉 自 己 我 一 定 要 瘦 下 来
可 是 过 没 几 天 那 张 照 片 对 我 已 经 没 啥 作 用 了 =___="
然 后
我
越
来
越
肥
了
。
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T O : 芯 芯 a 妈 咪 ღ
妈 咪 欢 迎 妳 唷
我 也 想 星 期 一 在 开 始
但 我 已 经 说 要 减 肥 说 了 快 一 年 不 能 再 拖 了
T O : 幸福ａ妈妈 ♥ﾐ
妈 咪 + 妳 一 枚 啰
我 也 是 超 没 毅 力 的
我 很 会 吃 要 我 一 天 只 吃 一 餐 我 应 该 会 饿 X
不 一 定 要 无 澱 粉 呀
只 要 是 自 己 努 力 不 靠 减 肥 产 品 的 都 可 以 唷
T O : 葳 妍 宝 贝 § 胖 胖 娘
+ 妳 一 枚 啰
我 是 属 于 一 烦 躁 就 会 狂 吃 的 人
宝 贝 不 乖 太 忙 碌 我 心 情 差 就 会 狂 吃
T O : 幸福ａ傻妈妈＊
算 妳 一 份 啰
一 起 加 油 吧
大 家 一 起 瘦 下 来 当 辣 妈 唷
呵呵
版妈我们是同类型的
只要心情不顺就想找东西吃
现在就只能尽量克制噜
不过最近是已经累翻天了
再加上热殴殴
连吃的念头都没了
希望大家在今年夏季都能减肥成功
加油加油加油!!!!!!
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版妈
也加我一个喔
今天才刚跟老公说明天要开始运动了说
大家一起加油吧
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我我我!!!
我也要!!!!!
虽然我有我的后援会会员们在盯我可是还是不太有用!(因为她们不用减)
最好是能一起减的比较好!!!!!!!
我打算用"无进食减肥法"跟"狂运动减肥法"
目前107希望能瘦37公斤!!!!!
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T O : 葳 妍 宝 贝 § 胖 胖 娘
一 起 加 油 啰
这 么 热 的 天 气 要 减 肥 不 能 吹 冷 气 真 的 要 我 的 命
T O : 呆ａ宝贝轩宇１２／１１
妈 咪 + 妳 一 枚 啰
我 已 经 跟 我 老 公 说 要 减 肥 要 运 动 说 了 快 一 年 了=___="
一 起 加 油 捏 ^___^
T O : Q比爸爸(阿肥)
拔 比 欢 迎 阿
你 的 减 肥 法 该 不 会 是 都 不 吃 吧
都 不 吃 还 有 力 气 运 动 佩 服 佩 服
不 过 都 不 吃 可 能 会 把 身 体 搞 坏 唷 T___T"
我 已 经 跟 我 老 公 说 要 减 肥 要 运 动 说 了 快 一 年 了=___="
我没有说那么久!!不过我也说了好几个月了
以 下 网 站 大 家 可 以 晃 晃 唷
我 觉 得 蛮 不 错 的
新 闻 都 有 拨 唷
怎么做呀，我也想减呀，真的很胖，希望能苗条点．就会更漂亮，哈哈，加上我吧，带我一起动．
呜
刚收到封老公上海朋友来的媚儿
说收到我们全家福的照片（上星期喝喜酒拍的）
说好喜欢宝宝想当桌面可是我在影像中他看一次吐一次所以作罢
呜呜
男人胖是福相 女人胖就不堪入目
我直接替老公回信说：屎胖子 都不要回来 嫂子我见你一次打一次
知道他是开玩笑 可是妈妈我还是受伤了呜
谁来安慰我阿～～～～～
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其实我只想减1-2公斤
别駡我哦
因我脸廋,从外表看好像不胖
生了2个小孩后
以前生完第一个都维持在47-48kg
生第2个在坐月子时
我婆拿葡萄给我吃
还吃不少
导致肚子变大
我想是水份太多
再来是去年冬天超冷的
一直想吃东西,结果现在胖到505
三层肉都出现了
快疯啦
我身高164
但为了小肥肚在偒脑筋
希望和大家一起廋身成功
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T O : 维尼
妈 咪 给 你 秀 秀 喔
妳 应 该 谢 谢 妳 老 公 朋 友 的
他 越 是 降 说 你 就 越 要 努 力 瘦 给 他 看
妳 要 感 谢 他 在 减 肥 路 上 推 妳 一 把
别 难 过 了 喔
T O : kotoko
妈 咪 一 起 加 油
我 不 会 骂 妳 但 我 忌 妒 妳 那 么 瘦 >___<
我7月份的第2个礼拜也开始减肥了喔
本来打算用无澱粉减肥法可是每天吃外食比较难买
所以我就乱吃= =
早餐--有时候睡晩就没吃 有吃的话大多吃全麦土司2-3片
中餐--不一定有时候没吃或者吃全麦土司2-3片有时候老公在家会帮我买烫青菜
晚餐--烫青菜1份不然就是冬粉+滷蛋
这几天也有偷吃1次麵还有几块鹹酥鸡还有乌梅冰ㄎㄎ
有搭配药局买的玫瑰花茶再喝
现在瘦了5公斤有了婆婆跟老公都说我脸有明显小了很多
我自己穿裤子也觉得有比较鬆眞开心耶
现在要持续这样的吃法等遇到停滞期在说目标还要再瘦个20公斤ˋˊ
各位妈妈拔比一起加油吧!!
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T O : 最i宝贝萦
我 也 在 考 虑 吃 点 澱 粉 类 东 西
不 然 都 一 直 觉 得 吃 不 饱 + 心 情 不 美 丽
我 平 常 都 睡 到 中 下 午 才 起 床
要 吃 澱 粉 类 也 只 能 在 中 下 午 吃
但 吃 到 澱 粉 又 会 一 直 觉 得 很 不 安 怕 会 瘦 不 下 来
妳 瘦 好 多 唷 真 好
请 问 你 那 玫 瑰 茶 有 啥 效 用 ? 哪 买 ? 价 位 ?
谢 谢 喔 ^___^
柔妈我想我是胖太多所以才减的快吧ㄏㄏ
那个玫瑰花茶是说可以减肥阿喝了之后会拉肚子不过肚子不会痛就只有会想要便便的感觉然后去wc就拉了拉完屁屁也不会痛
我吃几天之后 就有一天怎么没啥拉结果才发现因该是宿便清光了我又没啥吃东西才没拉因为之后有吃东西了就又跑去拉了ㄏㄏ
一包价钱好像是25抠还是35忘记了 婆婆帮我买的他说有看到别人去买一堆@@"所以才帮我买来喝看看他说依照每人体质不同 有的很会拉 有的不会 我是还好不会拉的很夸张 他另外还有一种 落神花茶的说是去油婆婆今天有帮我买了喝几天看看再说
老闆说玫瑰花茶要照三餐喝我是想到就喝 因为天气很热所以我喝很多 补充一下婆婆再泰山附近的中药店买的!
(原作者于 2008-07-27 21:46:44 重新编辑过)
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先前很刻意的控制饮食
反而减不下来。
现在不去注意
想以最自然的方式。
三餐都吃，但量不多。
（除了假日去吃好料的）
很意外的
我瘦了15公斤。
T O : 最i宝贝萦
哈 哈
奇 怪 我 也 很 胖 怎 都 没 瘦 阿 =__="
会 拉 肚 子 我 可 能 就 比 较 不 适 合 了 >__<"
妳 婆 婆 对 你 真 好 耶
我 婆 婆 不 会 帮 我 买 倒 是 会 嫌 我 肥
不 过 我 承 认 我 不 是 讨 喜 的 好 媳 妇 拉
T O : 宥宝贝
我 老 公 也 降 说 耶
越 刻 意 越 瘦 不 下 来
可 是 我 不 能 " 自 然 "
因 为 我 会 狂 吃 停 不 下 来 >___< "
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大 家 一 起 互 相 交 流 扶 持 ^__^
[email#160;protected]
最近正在努力中
加我一票
T O : 腊笔小欣
妈 咪 欢 迎 妳 捏
一 起 加 油 唷 *